🌿ドライマウス（口の渇き）について

「最近なんだか口が乾く…」と感じたことはありませんか？
このような状態を**ドライマウス（口腔乾燥症）**といいます。
ドライマウスは、唾液の分泌が減ってしまうことで起こります。唾液は単に「水分」ではなく、口の中を健康に保つためにとても大切な働きをしています。

💧唾液の大切な役割

唾液には、次のようなたくさんの働きがあります。
•口の中をうるおす
•食べ物を飲み込みやすくする
•細菌の増殖をおさえる
•虫歯や歯周病を防ぐ
•味を感じやすくする

この唾液が減ると、口の中が乾燥して食べづらくなったり、口臭が出やすくなったり、虫歯や歯周病のリスクも高くなってしまいます。

🌸ドライマウスの原因

ドライマウスの原因はいくつかあります。
•加齢による唾液腺の機能低下
•薬の副作用（高血圧やアレルギーの薬など）
•ストレスや緊張による唾液分泌の減少
•口呼吸の習慣
•糖尿病やシェーグレン症候群などの病気

特に薬の副作用によるものは多く、複数の薬を飲んでいる方は注意が必要です。

🌼ドライマウスの主な症状
•口の中がネバネバする
•夜中に口が乾いて目が覚める
•食べ物が飲み込みにくい
•舌がひりひりする、痛い
•口臭が気になる
•入れ歯が合いにくい

このような症状が続く場合は、放っておかずに歯科医院で相談してみましょう。

🍀改善・予防のためにできること
•こまめな水分補給（一気に飲まず、少しずつ）
•よく噛んで食べる（唾液腺を刺激します）
•口呼吸をやめ、鼻呼吸を意識する
•口の中を清潔に保つ
•唾液腺マッサージを行う
•保湿ジェルやマウススプレーを利用する

また、原因が薬や病気にある場合は、主治医と相談しながら治療や対策を進めていくことが大切です。

🌷まとめ

ドライマウスは「年齢のせい」と思われがちですが、きちんと原因を探り、対策をすることで改善することも多くあります。
口の中のうるおいは、健康な歯とお口を守る第一歩。
少しでも「乾くな」と感じたら、早めに歯科医院へご相談ください。

当院は予防やケアにもとても力を入れております

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