外国の患者さんからいただきました(*^◯^*)
ありがとうございます！
その歯ブラシ、いつから使っていますか？毎日のケアをワンランク上げるコツ
皆さま、こんにちは。
毎日欠かさず行っている「歯磨き」。当たり前の習慣だからこそ、実は「自分流」になってしまっている方が少なくありません。
せっかく毎日頑張って磨いていても、道具の状態や使い方が間違っていると、汚れを十分に落としきれないだけでなく、大切な歯や歯茎を傷つけてしまうこともあります。
今日は、意外と知らない「歯ブラシの交換時期」と「正しい磨き方」についてお話しします。
歯ブラシの寿命は「1ヶ月」が目安
皆さんは、今お使いの歯ブラシをいつから使っていますか？
「毛先が広がってきたら替える」という方が多いかもしれませんが、実は歯ブラシの交換目安は**「1ヶ月に1回」**です。
たとえ毛先が開いていないように見えても、1ヶ月間使い続けた歯ブラシは弾力性が落ち、汚れを落とす力が新品の時よりも大幅に低下しています。また、毎日お口の中を掃除する道具ですので、どうしても目に見えない雑菌が繁殖しやすくなります。
「毎月1日は歯ブラシを新しくする日」といったように、自分の中でルールを決めておくと、清潔で清掃効果の高い状態を保つことができますよ。
大切なのは「力加減」と「毛先の当て方」
次に磨き方のポイントです。ゴシゴシと力を込めて磨くのが「しっかり磨けている証拠」と思われがちですが、実は逆効果。強い力は歯茎を下げたり、歯の表面を削ったりする原因になります。
コツは、以下の3点を意識することです。
1. ペングリップで持つ：鉛筆を持つように握ると、余計な力が入りにくくなります。
2. 軽い力で小刻みに：毛先が広がらない程度の優しい力で、5〜10mmの幅を目安に細かく動かしましょう。
3. 歯と歯茎の境目を狙う：汚れが溜まりやすい境目に、45度の角度で毛先を当てると効果的です。
「自分に合ったケア」を知るために
お口の形や歯並び、お悩みは一人ひとり異なります。市販の歯ブラシも種類が豊富で、「自分にはどれが合っているんだろう？」と迷われることもあるかもしれません。
当院では、患者さまお一人おひとりのお口の状態に合わせて、最適な歯ブラシ選びや、より効率的な磨き方のアドバイスを行っています。
もし、
「しっかり磨いているつもりなのに、お掃除のあとにスッキリしない」
「自分にぴったりのケア方法を知りたい」
と思われたら、ぜひお気軽にご相談ください。
初めての方も、まずは「お口の健康チェック」から始めてみませんか？
皆さまの毎日が、健康的で素敵な笑顔で溢れるよう、お手伝いができれば幸いです。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
当院は予防やケアにもとても力を入れております
はじめてのかたも
通院中のかたも
0648600648
までご連絡おまちしております

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